Description

Har dunoen gang hatt en d rlig tanke om at du ikke kan komme deg ut av hodet ditt, og som dela en betydelig del av dagen, om ikke hele dagen?

Har du ofte f lelsen av konstant mental skravling, som om tankene dine var p en karusell?

F ler du deg lett irritert og frustrert over livets sm problemer?

Hvis du svarte "JA" p noen av disse sp rsm lene, l per du sannsynligvis maraton av overdreven tanker og m slutte tenke p det

Dessverre er de fleste individer i dagens samfunn nesten konstant opptatt av forskjellige ting i hodet. Som et resultat er det vanskelig ta en mental pause og koble fra konstant dr vtygging.

Overtenking er raskt blitt et problem over hele verden. Hvis du har plukket opp denne skadelige vanen og vil slutte, men ikke vet hvor du skal begynne, er dette boken for deg

Ved lese denne boken vil du l re:

• Hvordan h ndtere bekymringer, bekymringer og rot i livet og hvordan avslutte vanen med tenke for mye en gang for alle.
• v re klar over opprinnelsen til din mentale chatter og hvordan du skal h ndtere det, er hva du b r forvente n r du unders ker strategiene og ideene i denne boken.
• Slutt bebreide deg selv for fortiden, og l r i stedet sette pris p her og n . Slutt ha forventninger til ditt fremtidige liv, og begynn i stedet sette pris p n tiden.
• Slutt dvele for mye ved fremtiden og begynn gj re betydelige endringer for begynne leve den n .
• Psykologien bak overtenking
• Utvikle kraftige underbevisste vaner
• Strategier for omorganisere sinnet
• Attributter av mentalt sterke mennesker
• Praktiske metoder for utvikle mental seighet
• Forskjellen mellom Mindfulness og meditasjon
• Mindfulness strategier for slutte tenke for mye
• Ulike typer meditasjon for kontrollere overdreven tanker

Hvis dutrenger vite praktiske strategier for slutte tenke for mye og skape gode vaner som vil hjelpe deg vokse og trives i livet, ikke vent p ogutover.

Klikk p "KJ P N " n og ta kontroll over livet ditt igjen