Description

Vila r b st r en hyllningsdikt till sj lvk rlek.

'Jag ska vara sn ll mot mig sj lv. Varje minut ska jag vara sn ll mot mig sj lv.

Sn ll mot min kropp, sn ll mot mitt sinne, sn ll med mina ord.

Vila min kropp. Vila mina ord. Vila mitt sinne. S sn ll.'

'Vila sinnet. Vila impulsen att bete dig p vissa's tt, detta r medk nsla med dig sj lv'. Medk nsla med dig sj lv g r att medk nsla f r alla blomstrar' - Ziji Rinpoche.

' ven n r jag har stora k nslor... eller sm k nslor,

s r det b sta's ttet att vara sn ll mot mig sj lv att vila mitt sinne.'

'Detta r verkligen k rnan i tr ningen. Att l ta sinnet vila. Vad kan vara mer medk nnade n en metod som introducerar sinnets natur och sedan erbjuder den enkla tr ningen: "korta stunder av att vila sinnet, upprepade m nga g nger, blir automatiska." Detta r den mest medk nnande, enkla och tillg ngliga tr ningen vi n gonsin kunde f rest lla oss att f . Det r l ran om allt det goda.'' - Ziji Rinpoche

Jag kan alltid k nna mig glad n r jag vilar mitt sinne.

N r jag vilar mitt sinne's k nns det lika stort som himlen.

D flyger mina k nslor f rbi som en f gel p himlen.



Genom L r k nna sinnet-b ckerna l r sig barn att slappna av i sinnet f r att agera med v nlighet och djup visdom. Texterna r till f r dagens barn och vuxna och r skrivna av Ziji Rinpoche, Wangdor Rimpoches eftertr dare i Dzogchentraditionen.